2021年是国家健康意识的前所未有的一年，也是全国体育和健身广泛普及的重要一年。最近，保持体育与健康研究所的2021年发行了十大健身关键字。
根据Keep Sports Research Institute的数据，2021年，Keep Platform上的活跃用户的平均每日运动时间为38分钟，平均运动频率为每周4.5次。全年燃烧的累积卡路里相当于人均脂肪1.1公斤。尽管越来越多的健身计划变得流行，但跑步和步行仍然是最受欢迎的主流运动方法。
同时，持续列出了2021年的十大健身热词，“冠军教练”和“国家趋势健身”和其他产品，反映了目前最受欢迎和最受欢迎的健身形式，并且在一定程度上也证明了国家健身发展的新趋势。
1。冠军教练：最强大的粉丝冠军，共同见证双重奥运会练习
2021年是运动的一年。北京创建了一个双重奥运会的城市。 “冠军教练”已成为最受欢迎的体育明星。 Keep Champions系列课程一直保持很高。 “与冠军的练习”开辟了一种新的方式来检查国家体育运动。
2。背心线的发展：最受欢迎的课程，肌肉肌肉腹肌肌肉
无论是健身新手还是高级专家，无论是学校的学生还是工作场所，甚至是中年和老年人团体，他们都是腹部肌肉和背心线的忠实拥护者。守门体育研究所的专家提醒人们发展是一种长期习惯，而背心线的先前持久性是健身人士看的最佳方式。
3.跳绳减肥：最受欢迎的需求，铁杆出汗绝对是
如今，作为最有效的有氧脂肪燃烧锻炼之一，跳过减肥的绳索是根据其力量的健身的十大热门单词。
4。快乐的脂肪燃烧舞：最热门的训练标签，效率和有趣
与厌氧训练的专业要求以及传统有氧运动的单调重复相比，快乐的脂肪燃烧舞蹈满足年轻人对运动功能和情感价值的价值的双重需求。有节奏的动态音乐结合了有效的训练运动，使持久性变得容易并使幸福变得简单。
5。Pamela等级：最虐待的挑战，糊状的新社交网络不在糊状
“类人AI”帕梅拉一直被视为健身行业中的大魔鬼。基于帕梅拉（Pamela）在保留课程系统中的困难水平，网民通过相互竞争以挑战新困难而形成了一种新的糕点社会文化。
6。健身现场直播：最重要的人，名人教练不会在投资中损失钱
技术改变了生活。当健身遇到实时广播时，除了超越时间和空间的物理限制外，其在线沉浸体验还使体育也更加参与。
7。在线跑步奖牌：最浪漫的艺术行为，当代年轻人的爱的概念是为TA颁发下一枚奖牌
从线程马拉松运动带来的这种荣誉使在线运行挑战赛高度关注和受到用户的喜爱。为TA颁发下一枚奖牌，使运动浪漫和充满活力。
8。低热量小吃：讨论最多的主题。健身的人不知道怎么吃稀的人不容易吃
如果您练习三分和7分，则可以食用。至多，您可以在青铜级别进行练习。健身王必须是一半的营养学家，具有粗碳水化合物纤维和零口径糖的感觉。健身的宝藏小吃必须是必不可少的：鸡胸肉，黑暗结和蛋白质棒。
9。国家趋势健身：最具创新性的趋势，民族风格，古老风格和民族风格
随着民族趋势文化的兴起，健身圈中的潮流引导者如何落后？从太极拳到民间舞蹈训练，从古代风格到民间音乐，年轻人的爱国主义从消费转变为练习。
10。自律赋予我自由：最积极的能量健身口号，自律不是外部的，我定义幸福
您仍然认为自律是“坚硬的核心，努力工作，折磨”？真正锻炼的人长期以来一直是从自律认知中出来的，并感受到了在科学，合理，放松和快乐的自我控制中锻炼带来的真正力量。
在今年年底，在2021年的十大健身热词之一中，我们已经看到健身的人正在积极努力使自己变得更好，我们还看到了健身的精神和健身意识进入了越来越多的普通百姓的生活。您在2022年的新年旗帜是什么？
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