健身智商税的正反面：从扭腰盘看大众健身习惯的养成与误区

但是“智商税”不是绝对的灾难，其积极的意义在于创造公众的首次锻炼尝试。

就像19世纪中叶一样，欧洲和美洲国家在振动形状和拉伸脂肪挥杆方面一直很受欢迎，“渐进的抵抗运动”被广泛地采用了身体健康，并进一步发展了现代体育馆的原型。

总是还有另一面硬币。如果可以在标准化下确保健康和安全，并且公众可以在专业内容普及的指导下养成运动习惯，那么许多似乎是“智商税”的健身产品现在也具有需要确认的价值。

智商税的健身税

与“花钱”学习课程相比，“花钱买医学”的副作用必须保持警惕。

以“适应性扭曲腰部圆盘”为例，其设计原理本身就是提高腰椎脊柱和髋关节的柔韧性和柔韧性，这远非脂肪减少和体重减轻的促销作用；更严重的是，如果没有扶手，用户的腿和臀部需要更多的自主力。如果髋关节的柔韧性受到限制，并且无法有效地将其重量转移到左腿和右腿之间，则可能导致脊柱中发生更多的旋转，从而导致补偿。

在ACE IFT训练模型中，很明显，稳定性和灵活性被定义为第一阶段，然后将其提高到弯曲臀部下蹲，推，拉，拉，旋转和单腿运动的“基本动作”。即使在“基本行动”阶段，轮换行动仍然需要在监督下进行大量练习才能符合标准。

简而言之，“腰部旋风”运动方法忽略了“逐步”的高级训练模式，并且不够科学。

ACE IFT培训高级模型

近年来，经常出售股票的“汗衫”也变得很受欢迎。单一产品可以在在线平台上以每月7,000多种的价格出售，促销演讲具有夸大脂肪效应的现象。

例如，该产品声称使用“抗皱纹的弹性聚酯纤维”，该纤维实际上是聚酯织物（聚酯本身具有抗皱纹且高度弹性）。在功效方面，聚酯透气性能适用于防风材料，这些材料是防风和冷的，用于户外跑步和越野跑步球员。但是，使用此人升高运动温度，他希望通过覆盖汗水来减少腰部脂肪，并且缺乏运动的科学依据。

还有另一种错误的付款，即吸引消费主义的“温度利润”。

补充剂的消费者认为，“吃饭时它很大”和“立即”，而替代食品的消费者认为，食用餐食替代食品时可以“更薄”。设备的消费者认为，购买“成为“成为“购买”之后，他们可以很好地练习。

因此，如果消费者拥有足够的知识储备，他们通常可以科学地识别各种健身消费产品的当地效用。例如：

- 咖啡因和肌酸被归类为2019年AIS“体育补充大纲”中记录的A类补品，通常被学术界认可以提高其运动表现；

- 蛋白棒和电解质饮料是每天三顿饭和培训后的三顿饭中快速便捷的补充剂；

- 自然的枪支和拉伸辅助设备不一定与减肥有关，但是他们对肌肉筋膜的松动可以在运动后加速肌肉恢复。

硬币的另一面：“智商税”也正在加速公共健身意识

三十多年前，315个盛会启发了国内生产者和消费者质量意识的唤醒。现在，“智商税”也将成为健身消耗的市场心理增长阶段。

国内健身文化和市场教育开始迟到，商业化不能被认为很快。

IFBB创始人本·韦德（Ben Wade）于1983年首次来到中国。六年后，中国的第一个商业体育馆是在深圳建造的。第一个连锁健身品牌的诞生是在1990年代。我记得，自2010年以来，可以使用民间销售口号“了解游泳和健身”，而且仍然有许多健身卡持有人仍然一半意识到使用动力设备，甚至远离了动力设备。

IFBB创始人本·韦德（Ben Wade）

当它们处于许多选择之中时，很难区分真实性。

从历史上看，即使在欧洲和美国发达的健身市场中，对流行健身设备的非理性追求也会不时发生。在19世纪中叶，一位名叫Gustav Jand的瑞典医生开发了一系列健身设备，包括背架，唯一的按摩器，横向悬架和其他设备。一旦将这些具有各种功能的各种电子产品介绍给美国，就会立即受到大量办公室白领工人的追捧。一百多年后，当我们以当前的科学知识回顾一下这种尘土飞扬的过去时，它是如此巧合，并且与当前情况相似。